Архив за месяц: Февраль 2008

Больная нога и питание

Видимо стоит ещё раз пройти курс Терафлекс+Мовалис, а также начать пить какие-нибудь мультивитамины.

Два дня я ел бананы. Один день 2кг, второй 3кг. За 2 часа до тренировки гречку без ничего и пару бананов. Вечером и утром только бананы. От такого питания ничего неприятного нет, но не то… Позже подумаю о питании и напишу развёрнутый пост о том чем собираюсь питаться.

Мотивы и цели возвращения в бадминтон

Когда моё желание вернуться к занятию бадминтоном выплескнулось через край, я уже чётко осознавал чего я хочу.

Зачем я вернулся? Чего я хочу от бадминтона?

В первую очередь, я очень люблю бадминтон и к тому же ужасно соскучился по нему. Вернулся я не только получать удовольствие от игры, но и серьёзно тренироваться. (да это вроде и понятно из предыдущих постов)

Целей много. Самая первая — это цель полностью вылечить ногу, чтобы она более не мешала мне тренироваться. Второе чего я хочу, если уж не выграть чемпионат Казахстана 2008 года, то хотя бы добраться до полуфинала. Но и это, я думаю, будет немногим легче, чем стать чемпионом. До чемпионата остаётся больше полугода. Это не так много. Чтобы поднять выносливость мне этого вполне хватит. Хватит ли мне этого, чтобы отработать стабильную точность и тактичность, а также повысить скорость перемещения?! Хватит… Разумеется, если выкладываться на тренировках.

Что характерно, впервые дни тренировок многие задавали один и тот же вопрос «Ты вернулся просто поиграть или серьёзно тренироваться?».
Как мне показалось мой ответ показался несколько удивительным. Поэтому далее я стал отвечать «Будет видно», дабы не смущать 😉

Лондон-2012

London-2012

Поместил у себя на рабочий стол лого олимпиады 2012 года. Вдохновляет 😉

Хочу ещё в скором будущем заказать печать на футболке.

Понятно, что до олимпиады и прочих серьёзных турниров далеко не только мне, но и всему казахстанскому бадминтону, но… Нужно серьёзно работать и, в принципе, ничего невозможного нет 😉 Время ещё есть.

Как всё началось

20 октября я почему-то проснулся в 7 утра (из-за работы я обычно встаю в 12-14 часов дня, а ложусь 3-5 утра). Я взял машину и поехал к ДЮСШ №2 (также известна как «Школа тенниса и бадминтона», г.Костанай, ул.Маяковского, д.119). Точно даже не скажу откуда я знал, что тренировки по бадминтону проходят теперь именно там (ранее я занимался в СК «Рекорд»). Я просто остановился возле школы и смотрел на неё. В голове проскакивали всякие события связанные с бадминтоном, прошлые тренировки, игры, соревнования и пр. Я не имел понятия в какое время сейчас проходят тренировки, кто вообще занимается из старых знакомых, кто тренирует. Через полчаса я поехал домой.

21-го октября я заказал себе всю новую экипировку (ракетки, кроссовки, шорты, футболку, носки, валаны). 22-го около 14 часов я приехал в зал. У вахтера расспорил всё что нужно: кто тренирует, кто тренируется из старых знакомых, когда поуходили, те кто ушёл :(. К 17 часам я приехал уже со спортивной формой и своей старенькой ракеткой. Я не был уверен, что мне разрешат сразу начать тренироваться не в «группе здоровья», но всё получилось как нельзя лучше. Благодаря Окуневой Людмиле Николаевне я начал заниматься в тот же день.

Первый день было очень тяжело. От «спец.упражнений» почти сразу сбилось дыхание, ноги начали переставать держать и в глазах всё плыло.
На сл.день было не проще, так как прибавилось то, чт уже начали болеть мышцы ног.
Но начало оказалось радужным недолго (к тому же 26-го попал в ДТП, хотя это к бадминтону имеет малое отношение), через несколько дней «поплыли» суставы голоностопа и стопы (думаю частично из-за плохой обуви, частично из-за немаленького веса — 82кг). Начались страшные боли, с каждым днём усиливающиеся. Через неделю я уже с трудом мог ходить, каждое наступание на стопу сопровождалось адской болью. Засыпать было тоже тяжело, так как присутствовала также и неслабая постоянная «ноющая» боль. Перепробовал всякие гели (Фастум, Долгит, Диклофнак-гель) — не помогло ничуть. Таблетки Nise — не помогли. После этих мучений я начал пить по 1 капсуле 3 раза в день Терафлекс и по 1 таблетке 2 раза в день Мовалис (7.5мг). Через неделю болей практически не осталось.

Далее, под новый год, я ударился стопой (тремя пальцами) об угол двери. Через несколько дней нога начала всё больше и больше болеть, появилась опухоль, на ногу стало больно наступать. Так прошёл новый год. А нога стала болеть ещё больше, несмотря на то, что во время нового года нагрузок на ногу не было. Рентген толком ничего не показал… Сейчас нога всё ещё болит время от времени — надо заняться лечением.

Домен badminton.kz. Что будет?

Начну я, пожалуй с того, что был несколько удивлён и расстроен тому, что домен badminton.kz оказался свободным.

Поэтому я решил эту несправедливость исправить на корню. Первые идеи, которые пришли в голову, что за информация будет на сайте: бадминтонные новости (казахстанские, ближнего зарубежья, да и мира), информация о бадминтоне, данные о текущей ситуации с бадминтоном в Казахстане, история казахстанского бадминтона, ну и разумеется мой блог, в котором будут записи лично обо мне и моих тренировках (это скорее личный дневник на память, но может кому-то будет полезно и/или интересно).

Думаю, что писать в блог я буду регулярно. Новости добавляться будут автоматически, собираясь с других источников. Сайту уделять я буду времени немного и всё будет сделано небыстро, но постараюсь, чтобы было интересно.